RECOMENDACIONES PARA REFORZAR EL PLANO EMOTIVO Y EL ESTADO DE CUARENTENA  “QUÉDATE EN CASA”
PARA NIÑOS Y NIÑAS DE 0 A 6 AÑOS:

• Evitar que vean o escuchen noticias con un enfoque escandaloso.
• Evitar que se expongan mucho tiempo a noticias sobre el problema, el tiempo que dedicamos a ese tema también puede generar inquietud, aunque el tono no sea alarmista.
• Evitar involucrarlos en conversaciones de adultos sobre la situación: aunque no estemos hablando con ellos, saben de lo que hablamos y sacan sus conclusiones.
• Dedicar tiempo a conversar sobre sus dudas e inquietudes, en un lenguaje adaptado a su capacidad de comprensión.
• Enseñar hábitos saludables como el lavado de manos con agua y jabón.
• Enseñar medidas higiénicas que protejan a los demás, por ejemplo: el uso de tapa bocas.

PARA LOS Y LAS ADOLESCENTES

• Escuchar sus preocupaciones, responder a sus preguntas, sumar sus propuestas para mitigar riesgos.
• Evitar la exposición excesiva a las noticias en internet y en medios audiovisuales.
• Conversar sobre los efectos de la sobresaturación y las noticias falsas.
• Enfatizar que pueden tomar muchas medidas en la vida diaria para mitigar los riesgos para sí mismos y a los demás.
• Contener las diferentes reacciones emocionales que puedan ser escandalosas y explicarles que se debe ser prudente.
• Animarlos a expresar y comunicar sus sentimientos con mesura.
• Evitar que pasen todo el día conectados a las pantallas: proponer nuevas rutinas para asegurar tiempo de estudio y actividad física.
• Enseñar hábitos saludables.

Oscar Medina Ramírez / Psicólogo
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